Hvornår er det bedst at få lagt spiral?
Det optimale tidspunkt at få lagt spiral — også kaldet spiraloplægning eller at sætte spiral op — er dag 4–7 i din menstruationscyklus, altså sidst i eller lige efter din menstruation. På det tidspunkt er livmoderhalsen ofte en smule mere åben end ellers, hvilket kan gøre oplægningen lettere og for mange mere overkommelig.
Dag 4–7
Sidst i eller lige efter menstruationen. Livmoderhalsen er ofte mere åben — oplægningen kan føles lettere og mere overkommelig.
Dag 1–3 og dag 8–14
Under eller kort efter menstruationen. Kan ofte sagtens lade sig gøre, men oplevelsen kan variere mere fra person til person.
Dag 15–28
Anden halvdel af cyklussen. Det kan stadig lade sig gøre, men oplægningen kan for nogle føles mindre behagelig.
Anbefalingen om dag 4–7 gælder for begge spiraltyper — både kobberspiral og hormonspiral. Der er ingen forskel på timing om du skal have lagt en hormonspiral eller kobberspiral op.
Beregn dit optimale tidspunkt
Indtast din cyklus nedenfor og få vist de bedste dage til oplægning i en kalender. Beregneren viser også de næste cyklusser, så du lettere kan planlægge din tid.
Beregn dine bedste dage til spiraloplægning
Indtast din cyklus, så viser kalenderen det optimale vindue (dag 4–7).
📅 Vælg første dag i din seneste menstruation ovenfor, så regner vi dine bedste dage ud.
Vejledende. Dag 4–7 er en tommelfingerregel — du kan sagtens få lagt spiral på andre dage. Book gerne en tid der passer i din hverdag, så finder vi ud af resten sammen.
🌿 Jordemoderens råd
Dag 4–7 er en tommelfingerregel — ikke en absolut regel. Jeg har lagt masser af spiraler på andre tidspunkter i cyklussen uden problemer.
Det vigtigste er at du er tryg og klar, og at vi har tid til en god samtale inden. Har du et tidspunkt der passer i din hverdag men ikke falder i den optimale periode — book alligevel. Vi finder ud af det.
– Solveig, jordemoder og medstifter af Praksisjordemoder
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er det bedst at få lagt spiral?
Det optimale tidspunkt er dag 4–7 i din menstruationscyklus – altså sidst i eller lige efter menstruationen. Her er livmoderhalsen ofte en smule mere åben, hvilket kan gøre oplægningen lettere og for mange mere overkommelig.
Hvornår skal jeg sætte spiral op?
“Sætte spiral op” er det samme som at få lagt eller oplagt en spiral. Det bedste tidspunkt at sætte spiral op er dag 4–7 i menstruationscyklussen, sidst i eller lige efter menstruationen. På andre tidspunkter er det også muligt, men oplevelsen kan variere lidt mere.
Kan man få lagt spiral på andre tidspunkter i cyklussen?
Ja – en spiral kan lægges på ethvert tidspunkt i cyklussen, så længe du ikke er gravid. Det optimale tidspunkt er dog sidst i menstruationen, hvor livmoderhalsen ofte er mere åben. Vi vurderer altid individuelt og finder den rette dag for dig.
Kan man få lagt spiral under sin menstruation?
Ja, spiraloplægning kan godt ske under menstruationen. Mange jordemødre og læger anbefaler dag 4–7, altså slutningen af menstruationen, hvor blødningen er aftaget. Det er praktisk fordi du allerede er sikker på ikke at være gravid på det tidspunkt.
Skal hormonspiral og kobberspiral sættes op på forskellige tidspunkter?
Nej, anbefalingen om dag 4–7 gælder for begge spiraltyper. Hverken hormonspiral (Mirena, Kyleena, Jaydess, Levosert) eller kobberspiral (Nova-T, Flexi-T) kræver et særligt tidspunkt forskelligt fra den anden. Det er kun selve cyklusdagen der har betydning – ikke spiraltypen.
Gør det mere ondt at få spiral lagt op på andre tidspunkter end dag 4–7?
For nogle kan det føles en smule mere ubehageligt, fordi livmoderhalsen er strammere senere i cyklussen. Men oplevelsen er meget individuel – og mange får lagt spiral op midt i cyklussen uden problemer. Vi tager altid god tid og er klar til at justere undervejs.
Hvor hurtigt virker spiralen efter oplægning?
Kobberspiralen virker straks – fra det øjeblik den er lagt op. Hormonspiralen virker også straks, hvis den lægges i den første uge af cyklussen (dag 1–7). Bliver hormonspiralen lagt på et andet tidspunkt, anbefales det at bruge anden prævention (fx kondom) i 7 dage.
Skal jeg have en tid til vejledning inden spiralen lægges?
Ja, vi anbefaler altid en kort præventionsvejledning inden oplægning, så vi kan sikre at spiralen er det rette valg for dig og vælge den rigtige model. Vejledningen er gratis hos Praksisjordemoder og kan bookes online uden henvisning.
Hvor lang tid tager spiraloplægning?
Selve oplægningen tager 5–10 minutter. Vi afsætter typisk 20–30 minutter til hele besøget inklusiv samtale, klargøring og hvile efter. Du kan selv tage hjem bagefter – mange går direkte tilbage på arbejde.
Kan jeg planlægge spiraloplægning ud fra min cyklus?
Ja – brug beregneren øverst på siden. Indtast første dag i din seneste menstruation og din typiske cykluslængde, og du får forslag til de optimale dage i de kommende cyklusser. På den måde kan du booke en tid der både passer i din kalender og falder i det ideelle vindue.
Læs mere om spiral
Fagligt gennemgået af
Solveig Thagaard Pedersen, jordemoder
Autoriseret jordemoder og medstifter af Praksisjordemoder.dk. Uddannet i 2010 og har assisteret ved mere end 500 fødsler. Arbejder med graviditet, fertilitet og kvinders reproduktive sundhed i praksis.
Alexander Tetzlaff, speciallæge i almen medicin
Speciallæge i almen medicin med mere end 14 års erfaring. Har været blandt de første i Danmark til at indføre ultralyd i almen praksis.