Efterfødselskontrollen hos din egen læge finder sted ca. 8 uger efter fødslen og er den afsluttende undersøgelse i svangreprogrammet. Besøget handler om dig – din fysiske og mentale trivsel efter fødslen, din bækkenbund, prævention og eventuelle spørgsmål til forløbet.
Hvornår og hvordan?
Du skal selv booke tid hos din læge – du indkaldes ikke automatisk. Ring ca. 6–7 uger efter fødslen, så du får en tid tæt på uge 8. Du kan tage dit barn og din partner med.
De fleste kvinder er hen imod 8 uger kommet sig godt fysisk, uanset om de har født vaginalt eller ved kejsersnit. Men alle er forskellige – har du fortsat smerter, syninger der ikke føles rigtige, eller andre bekymringer, er dette det rette tidspunkt at tage dem op.
Hvad undersøges og tales om?
Gynækologisk undersøgelse
Lægen tilbyder en gynækologisk undersøgelse, hvor der vurderes:
- Livmoderens størrelse – om den har trukket sig tilbage til normal størrelse
- Bækkenbundsfunktion – om du kan knibe, og om muskulaturen er genoprettet efter fødslen
- Fødselsbristninger og syninger – om de er helet korrekt
- Kejsersnitsar – om arret lukker pænt og er fri for infektion
Den gynækologiske undersøgelse kan undlades, hvis du kan lukke om strålen under vandladning og seksuallivet er genoptaget uden problemer. Tal med din læge om, hvad der er relevant for dig.
Blodtryk og eventuelle blodprøver
Blodtrykket måles. Afhængigt af dit fødselsforløb kan lægen tilbyde en hæmoglobin-måling for at vurdere, om du fortsat har behov for jerntilskud i barselsperioden.
Celleprøve
Har du udskudt en celleprøve på grund af graviditeten, tages den nu. For kvinder under 30 anbefales celleprøve hvert 3. år; for kvinder over 30 hvert 5. år.
Mental trivsel og fødselsdepression
En stor del af besøget handler om, hvordan du har det mentalt. Lægen spørger ind til:
- Din generelle trivsel – søvn, appetit, humør og energi
- Hvordan den første tid derhjemme med barnet har været
- Forholdet til dit barn og til din partner
- Tegn på fødselsdepression eller angst
Det er helt normalt, at følelserne svinger meget i den første tid – glæde, træthed, usikkerhed og overvældelse kan alle eksistere på samme tid. Men hvis du oplever vedvarende nedtrykthed, manglende glæde, intens angst eller afmagt i relation til barnet, er det vigtigt at sige det til din læge. Fødselsdepression er velkendt, behandlelig og intet du skal stå alene med.
Prævention og seksualliv
Lægen bringer prævention på bane – og med god grund. Du kan ovulere og blive gravid igen, selv om du ammer og endnu ikke har fået din første menstruation. Amning alene er ikke en sikker prævention.
I taler om, hvilke præventionsformer der passer til dig og din situation – herunder hvilke der er sikre under amning. Det er normalt, at sexlysten er påvirket i den første tid; lavt østrogenindhold under amning kan give tørre og sarte slimhinder, og glidecreme kan afhjælpe ubehag.
Bækkenbund og genoptræning
Bækkenbunden er under fødslen blevet meget udfordret, og det tager tid at genopbygge styrken. Knibeøvelser er den vigtigste barselsgave du kan give dig selv – start forsigtigt og byg gradvist op.
Husk at hele kroppen er i genopbygning det første år efter fødslen. Genoptag træning trinvist og undgå for tidlig høj-intensitetstræning, som kan give lækage, tyngdefornemmelse i underlivet eller andre bækkenbundsproblemer.
Gennemgang af fødselsjournalen
Har du spørgsmål til dit fødselsforløb, er dette et godt tidspunkt at tage dem op. Du kan finde din fødselsjournal på sundhed.dk. Journalen kan være svær at læse alene – din læge kan hjælpe med at gennemgå og forklare forløbet.
Har du brug for en dybere samtale specifikt om fødslen med en jordemoder, skal du kontakte dit fødested og bede om en efterfødselssamtale.
5-ugersundersøgelse af barnet
Udover din egen 8-ugerskontrol tilbydes dit barn en 5-ugersundersøgelse hos lægen – den første af de forebyggende børneundersøgelser. Her vurderes barnets trivsel, vægt, udvikling og evt. høre- og hælprøve. De to undersøgelser er separate – barnets er hos lægen ca. 3 uger inden din.