(12+0 til 12+6)
Lavere risiko for spontan abort
Risikoen for spontan abort falder betydeligt. Fosteret har nu unikke fingeraftryk, og urinvejene fungerer. Hvis du venter en pige, er hendes æggestokke allerede fyldt med tusindvis af æg.
Uge 13: Fosterets Udvikling
I uge 13 er fosteret omkring 7-8 cm langt og vejer cirka 23 gram. Fosteret begynder at se mere menneskeligt ud, og mange af de tidligere udviklinger fortsætter:
- Ansigtstræk: Øjnene og ørerne er nu tættere på deres endelige positioner. Øjenlågene er fuldt dannede og beskytter øjnene.
- Lemmer: Arme og ben er blevet længere og mere proportionale med kroppen. Fosteret kan begynde at sparke og bevæge sine små lemmer.
- Organer: De indre organer, såsom leveren og bugspytkirtlen, begynder at producere deres egne enzymer. Tarmene har flyttet sig ind i bughulen, og fosteret kan begynde at producere små mængder urin.
- Knogleudvikling: Knoglerne fortsætter med at hærde, og ribbenene bliver mere tydelige.
- Hud: Huden er stadig meget tynd og gennemsigtig, men den begynder at få flere lag.
Uge 13: Hvad sker der i din krop?
I uge 13 kan du opleve nogle ændringer, da din krop fortsætter med at tilpasse sig den voksende baby:
- Kvalme: For mange kvinder begynder kvalmen at aftage, og appetitten kan vende tilbage.
- Energiniveau: Træthed kan stadig være til stede, men mange kvinder begynder at føle sig mere energiske. 2. trimester er skudt i gang. Og det bliver for de fleste bedre og bedre de kommende uger.
- Ømme Bryster: Ømheden kan aftage, men brysterne fortsætter med at vokse.
- Livmoder: Livmoderen vokser og kan nu mærkes over skambenet, hvilket kan give en lille bule i maven. Det er individuelt hvornår bukserne begynder at stramme, for nogle har de gjort det i noget tid, for andre går der stadig lang tid. Der er ikke noget der er mere rigtigt og forkert. Livmoderen fylder i midten af underlivet og skubber til tarmene og blæren så på et tidspunkt vil stramme bukser føles ubehagelige. Mange spørger om de må ligge på maven, og det er meget enkelt, du kan ligge præcis som du vil, også på maven så længe det ikke er ubehageligt.
- Humørsvingninger: Hvad mon det handler om?, er du dårlig og presset? Føler du dig alene om opgaven? Det er meget at være gravid, og det kan overvælde, og selvfølgelig ændrer hormonerne også ved dine følelser. Det skal de også. I løbet af graviditeten gør du dig psykologisk klar til at blive mor. Det er en proces der forandrer din hjerne fysisk og psykisk for altid. Man sammenligner den første graviditet med puberteten psykologisk. Husk på at det er en normal og naturlig del af rejsen. Og søg hjælp hvis hvis du mistrives.
Samspillet mellem Mor og Foster i Uge 13
Følelsesmæssig Forbindelse: Efterhånden som du mærker ændringer i din krop, kan den følelsesmæssige forbindelse til din baby blive stærkere. Tal med din partner eller en jordemoder for støtte. Tanker, drømme og forestillinger er normale. Ens egen barndom kommer i spil igen, hvad var rigtig godt som I gerne vil give videre, hvad tager I afstand fra? Det er en større ombygning der er i gang psykologisk set.
Hormonal Kommunikation: Hormonniveauerne stabiliseres, hvilket kan reducere nogle af de tidlige graviditetssymptomer som kvalme og træthed.
Næringsudveksling: Moderkagen er fuldt funktionel og overfører næringsstoffer og ilt fra din blodstrøm til fosteret, samtidig med at affaldsstoffer fjernes.
Immunsystem: Din krop tilpasser sig for at beskytte fosteret og sikre en sund graviditet. Fortsæt med gode hygiejnevaner for at undgå infektioner.
Råd og Opmærksomhed
- Sund Kost: Hvis kvalmen er bedret, er der nu overskud til at fokusere lidt mere på en sund og varieret kost. Genlæs brochuren sunde vaner, for at blive inspireret og kende anbefalingerne for gravide.
- Graviditetsvitaminer: Tag dine vitaminer regelmæssigt, og et jerntilskud (40-50 mg dagligt). Anbefalingen om folsyre til gravide i første trimester er nu ikke længere relevant. Dog kan du fint fortsætte da det ikke er skadeligt. Anbefalingen er for at sikre at der er tilstrækkelig når det grove nervesystem (neuralrøret) dannes og det er nu på plads. Du kan altså fint droppe folsyren nu, men er det med i din gravidvitaminpille skal du ikke ændre noget.
- Hydrering og Hvile: Drik rigeligt med vand og sørg for at få nok hvile. Din krop arbejder hårdt på at støtte graviditeten.
- Motion: Prøv at tænke over hvordan din hverdag ser ud, får du bevæget dig? Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig motion. Det bedste og nemmeste er hvis det er flettet ind i dine daglige gøremål som fx cykeltur på arbejde, gå tur eller lignende. Men det kan være smart allerede nu at overveje om der er et hold for gravide nær dig du kan tilmelde dig. For selvom du holder dig i gang, så vil den voksende livmoder udfordre din ryg og holdning på et tidspunkt. Gravid gymnastik eller andet i den stil kan forebygge mange gener.
Uge 13 markerer overgangen til andet trimester, en tid med fortsat vækst og udvikling for dit foster. Husk at tage dig tid til at pleje dig selv og søg støtte, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
Overvejer du scanning i din graviditet?
Ønsker du ekstra tryghed eller en konkret vurdering i din graviditetsuge, kan du læse mere om vores scanninger her:
Læs mere om graviditet
Uddybende artikler om symptomer, kroppen og gode råd i graviditeten.