Dette kursus henvender sig til jer der ikke ønsker at gå på et hold, det kan være for at spare tid og være målrettet, eller for at tilpasse undervisningen til netop jer. Der er masser af plads og rum til at få talt tidligere erfaringer igennem og få lavet en konstruktiv strategi for den kommende fødsel.
Måske har du født før, måske ved du bare at det her vil blive svært fordi du frygter det, eller måske har du bare brug for at vide at du er klædt så godt på som muligt til at føde dit barn.
Fødselsforberedelse giver selvtillid og tryghed og øger chancerne for en god oplevelse.
Nogle af de emner vi gennemgår er
Fødselsprocessen
- Stadier af fødslen: latent fase, aktiv fase, overgangsfase og pressefase.
- Tegn på begyndende fødsel, som fx veer og vandafgang.
- Hvad man kan forvente på hospitalet, fødeklinikken eller ved hjemmefødsel, inklusiv indlæggelsesprocedurer og medicinsk overvågning.
Smertelindring
- Naturlige metoder til smertelindring, som vejrtrækningsteknikker, afslapning, massage, varmepude, akupressur, rebozo og forskellige fødestillinger.
- Medicinske metoder til smertelindring, såsom epidural, og lattergas.
Partnerens Rolle
- Hvordan partneren kan støtte og hjælpe den fødende både fysisk og følelsesmæssigt under fødslen.
- Praktiske råd til partneren, fx hvordan man kan give massage eller hjælpe med vejrtrækningsteknikker.
Komplikationer og Indgreb
- Information om mulige komplikationer under fødslen, såsom kejsersnit, brug af sugekop eller tang.
- Forberedelse på og forståelse af, hvornår og hvorfor indgreb kan være nødvendige.
Efter Fødslen
- Information om den første tid efter fødslen for både mor og barn.
- Amning, flaskefodring og nyfødtes pleje.
- Hvad man kan forvente i forhold til fysisk og følelsesmæssig heling for moderen.
Praktiske Øvelser
- Vejrtræknings- og afslapningsøvelser.
- Træning i forskellige fødestillinger og bevægelser, der kan lette fødslen.
- Massage- og støtteøvelser for partneren.
- Rebozo og akupressur
Mental og Følelsesmæssig Forberedelse
- Diskutere forventninger og bekymringer omkring fødslen og forældreskabet.
- Støtte til at udvikle en fødselsplan som kan medbringes til hospitalet og skrives ind i din journal ved jordemoderbesøget i uge 35.
Godt at vide
Der vil være snacks og drikkevarer, det er fint at have tøj på man kan bevæge sig i, hvis I har lyst kan vi træne rebozo teknikker, og andre ting der kan være relevant at kunne til fødslen.
