Hvilken uge er vi i? Hvad uge er vi i?
Forstå graviditetens uger og dage
Når man bliver gravid, møder man hurtigt en helt ny måde at tale om tid på: “du er i uge 9+2”, “termin er beregnet til 15. april” eller “vi ser et foster på 6+5”.
Men hvad betyder det egentlig? Hvorfor tælles ugerne fra før du overhovedet var gravid?
Her får du en enkel og grundig forklaring, så du kan følge med i din graviditet uge for uge.
Graviditetsuger regnes fra sidste menstruations første dag
Selvom undfangelsen typisk sker omkring to uger senere, tæller man graviditeten fra den første dag i din sidste menstruation (LMP – Last Menstrual Period).
Det betyder, at når du finder ud af, at du er gravid, er du som regel allerede omkring 4 uger henne, fordi de første to uger er medregnet – også selvom du ikke var gravid endnu.
Denne metode bruges af læger, jordemødre og scanningsklinikker over hele verden for at have et fælles udgangspunkt, da det præcise tidspunkt for ægløsning og befrugtning varierer fra kvinde til kvinde.
Sådan læser du “uger + dage”
Når du ser en betegnelse som 8+3, betyder det:
- Du er i 8 fulde uger af graviditeten
- Og 3 dage inde i den 9. uge
Graviditetsuger skrives altid som “uge x+y”, hvor x er antal fulde uger, og y er hvor mange dage du er inde i den næste uge (0–6 dage).
Eksempel:
- 5+0 = præcis 6. graviditetsuge starter
- 12+6 = sidste dag i uge 13
- Når du når 13+0, begynder uge 14
Sådan udregnes din termin, Naegeles beregningsmetode
Den mest anvendte metode til at beregne terminsdatoen kaldes Naegeles regel.
Den tager udgangspunkt i din sidste menstruations første dag og antager en gennemsnitlig cyklus på 28 dage.
Formlen ser sådan ud:
Første dag i sidste menstruation + 7 dage – 3 måneder + 1 år = forventet termin
Eksempel:
Hvis din sidste menstruation startede 10. juli 2025, beregnes terminen sådan:
10. juli + 7 dage = 17. juli
17. juli – 3 måneder = 17. april
- 1 år = 17. april 2026
Det giver en graviditet på 40 uger (280 dage).
Hvis du har en længere eller kortere cyklus end 28 dage, kan terminen justeres efter din ægløsningsdato eller ved den første tidlige scanning, som ofte er mest præcis.
Hvornår ændres terminsdatoen?
Ved den tidlige nakkefoldsscanning (typisk uge 11–14) måler man fosterets længde (CRL – crown-rump length).
Hvis målingen afviger mere end få dage fra den beregnede termin, justerer man datoen ud fra scanningen – fordi fosterets størrelse her giver det mest præcise billede af graviditetens alder.
Kort fortalt
- Graviditetsuger tælles fra første dag i sidste menstruation
- “Uge x+y” betyder x fulde uger og y dage inde i næste uge
- Naegeles metode bruges til at beregne terminsdatoen
- En normal graviditet varer ca. 40 uger (280 dage)
- Scanninger kan justere terminen, hvis fosterets størrelse viser en anden alder
Tip til dig som nygravid
Det kan være forvirrende i starten, men du lærer hurtigt at tænke i uger og dage.
Mange apps og hjemmesider kan hjælpe dig med at følge udviklingen dag for dag – og din jordemoder vil altid referere til din graviditet ud fra disse uger, så I taler ud fra det samme udgangspunkt.
