(35+0 til 35+6)
Indholdsfortegnelse
Barnet finpudser færdighederne
Barnet er nu næsten fuldt udviklet og tager hurtigt på i vægt. Organer, muskler og fedtlag bliver stærkere, og barnets bevægelser fylder næsten hele livmoderen. Overlevelseschancen uden for livmoderen er meget høj, men barnet har stadig brug for støtte til temperatur og vejrtrækning, hvis det skulle blive født nu.
Uge 36: Fosterets Udvikling
Fosteret vejer cirka 2600–2800 gram og måler omkring 46–47 cm.
- Hud og fedt: Huden er glat, lyserød og fyldig. Fedtlaget hjælper med at holde på varmen efter fødslen. Lanugohår er næsten væk, bortset fra lidt på skuldre og ryg.
- Bevægelse: Du mærker stadig spark, stræk og rulninger, men pladsen er trang. Barnets bevægelser føles nu mere som tryk og skub.
- Stillingen: De fleste børn ligger nu med hovedet nedad.
- Lunger: Lungerne er fuldt modne eller næsten fuldt modne. Surfaktantniveauet gør, at barnet kan trække vejret selv.
- Hjerne og sanser: Hjernen er næsten færdigudviklet, reflekser er stærke, og barnet reagerer på lyd, lys og berøring.
Uge 36: Moderens Krop
- Livmoder og mave: Livmoderen presser mod ribben og mellemgulv. Åndenød og hyppig vandladning er almindeligt.
- Vægt og væske: Vægtstigningen ligger typisk på 11–13 kg. Hævede ben og fødder er normalt.
- Plukveer: Kortvarige, uregelmæssige plukkeveer fortsætter.
- Fordøjelse og søvn: Halsbrand, tidlig mæthedsfornemmelse og søvnforstyrrelser er almindelige. Puder under mave og ben giver støtte.
- Bækken og ryg: Lænd og bækken kan føles ømme. Blid bevægelse og varme hjælper.
Samspillet imellem dig og baby
Barnet genkender nu tydeligt din stemme, berøring og daglige rytmer. Når du taler, synger eller kærtegner maven, reagerer barnet med bevægelse – fx skub eller rulninger. Mange oplever, at barnet har faste perioder, hvor det er mest aktivt, ofte om aftenen.
Du kan stimulere barnets sanser gennem berøring, rolige samtaler og musik. Dit åndedræt og din puls virker beroligende og skaber trygge rammer.
Råd og Opmærksomhed for Uge 36
Terminen nærmer sig, og kroppen og sindet gør sig klar til fødslen. Mange oplever, at energien svinger mere end før, og at nattesøvnen kan være urolig. Det er helt naturligt – kroppen arbejder hårdt, og barnet bevæger sig stadig aktivt.
Ugens egenomsorgsøvelse – Middagshvile og mental øvelse
- Giv dig selv tid til en kort lur eller hvile midt på dagen, selvom det kun er 20–30 minutter. Læg dig ned, luk øjnene og tillad kroppen at synke ned i underlaget. Det er virkelig god forberedelse på livet med en nyfødt at lære sig at sove midt på dagen. Selv hvis du ikke kan sove kan du øve dig. Hvis du ikke kan sove kan du kombinere hvilen med en mental fødselsforberedelsesøvelse: Træk vejret dybt, og forestil dig et øjeblik under fødslen, hvor du føler dig rolig og tryg. Visualisér, hvordan du trækker vejret roligt, og hvordan kroppen bevæger sig naturligt i takt med veerne.
- Du kan også forestille dig, hvordan støtte fra partner eller personale hjælper dig gennem hvert øjeblik.
Fokuspunkt – fødselsforberedelse
- Tjek, at fødetasken stadig er klar, og at praktiske ting derhjemme er på plads.
- Overvej hvilke mentale og fysiske strategier, der tidligere har givet dig ro – fx vejrtrækning, musik, varme eller let bevægelse.
- Tal med partneren om signaler, I kan bruge til at kommunikere under fødslen, så I begge føler jer forberedte.
Formålet med denne uge er at skabe små øjeblikke af ro og tryghed. Hvile og mentale øvelser hjælper kroppen til at være klar, samtidig med at de giver dig styrke og tillid til egne ressourcer frem mod fødslen.
Præsentation af forfatterne
Solveig Thagaard Pedersen, jordemoder
Solveig er autoriseret jordemoder og medstifter af Praksisjordemoder.dk. Hun blev uddannet i København i 2010 og har assisteret ved mere end 500 fødsler gennem sin tid på Rigshospitalet og Herlev Hospital. Solveig har siden arbejdet i fertilitetsklinik og siden 2019 i lægepraksis med speciale i kvinders reproduktive sundhed.
Hun er drevet af at skabe trygge rum og meningsfulde møder for alle kvinder – og brænder særligt for rådgivning om prævention, graviditet og kvindens hormonelle liv. Hun står bag idéen og visionen i Praksisjordemoder.dk, hvor jordemoderfaglighed og praksis samarbejder om at tilbyde fagligt stærke og nærværende ydelser.
“Hver ting til sin tid – og det er dit valg”
— Solveig Thagaard Pedersen
Alexander Tetzlaff, Speciallæge i almen medicin
Alexander er speciallæge i almen medicin og administrerende partner i Praksissamarbejde P/S. Med over 14 års erfaring som praktiserende læge har han opbygget en solid ekspertise inden for både diagnostik og helhedsorienteret patientpleje – særligt i relation til kvindesundhed.
Han har været blandt de første i Danmark til at indføre ultralydsscanning i almen praksis, og hans klinik Lægerne på Strøget har siden været pionerer inden for diagnostisk anvendelse af ultralyd i primærsektoren.
Alexander arbejder målrettet for at gøre faglighed og tilgængelige sundhedstilbud til en naturlig del af hverdagen – og brænder især for at skabe trygge og kvalificerede rammer for kvinder gennem hele livet.
“Kvindesundhed kræver specialisering – også i almen praksis”
— Alexander Tetzlaff
Læs mere om graviditet
Hvilken uge er vi i? | Blødning i graviditeten | Bækkenforandringer i din graviditet | Sovestillinger i graviditeten | Jern og blodprocent under graviditet | Halsbrand og sure opstød under graviditeten | Det gravide bækken | Bækkenstabiliserende øvelser til gravide | Vacciner til gravide | Hovedpinepiller i graviditeten | Naturlig igangsættelse af fødslen | Kosttilskud til gravide
