(27+0 til 27+6)
Indholdsfortegnelse
Tredje trimester begynder
Du træder nu ind i graviditetens sidste fase. Barnet er vokset betydeligt og bliver mere robust uge for uge. De fleste organer fungerer, men modnes fortsat frem til fødslen. Overlevelseschancen uden for livmoderen er nu høj, men barnet har stadig brug for varme og hjælp til vejrtrækning, hvis det skulle blive født for tidligt.
Uge 28: Fosterets Udvikling
Fosteret vejer nu omkring 1000–1200 gram og måler cirka 36–38 cm fra hoved til hæl. Kroppen begynder at få mere fylde, og barnets bevægelser er stærke og tydelige.
- Hud og fedt: Fedtlaget under huden øges fortsat, så huden bliver mere glat og får en lyserød tone. Lanugohårene dækker stadig det meste af kroppen, men begynder gradvist at forsvinde.
- Bevægelse: Barnet har god plads endnu, men livmoderen føles efterhånden trangere. Du kan mærke spark, rulninger og små skub i flere retninger. Mange kan nu tydeligt se bevægelserne udefra på maven.
- Hjerne og sanser: Hjernen vokser hurtigt, og hjerneaktiviteten minder mere og mere om et nyfødt barns. Sanserne arbejder sammen – barnet kan se lys, høre lyde og mærke bevægelse.
- Lunger: Lungevævet modnes yderligere, og surfaktantproduktionen stiger. Hvis barnet fødes nu, kan det ofte trække vejret selv med støtte fra CPAP der er en maskine der hjælper lungerne med at folde sig ud og kan give ilt efter behov til den lille.
- Hjerte og kredsløb: Hjertet slår omkring 140–150 gange i minuttet. Kredsløbet er stabilt, og barnet reagerer med ændret puls ved lyd, bevægelse og berøring.
Uge 28: Moderens Krop
Kroppen tilpasser sig tredje trimesters krav. Du kan føle dig tungere, mere træt – men også mærke en tættere kontakt til barnet.
- Livmoder og mave: Livmoderen rager nu tydeligt op under ribbenene, og det kan give tryk i maven eller på mellemgulvet. Du kan opleve kortåndethed eller sure opstød.
- Vægt og væske: Vægtstigningen ligger ofte på 7–9 kg. Let hævelse i ben og hænder er normalt – især hvis du står eller sidder længe.
- Blod og energiniveau: Blodmængden er på sit højeste, og jernbehovet stort. Nogle oplever svimmelhed eller træthed; husk jernrige fødevarer eller jerntilskud efter aftale med sundhedspersonale.
- Hud og muskler: Maveskindet strækkes, og huden kan klø. Smør med fugtighedscreme og drik rigeligt vand. Let bækkensmerte eller lændespænding er almindeligt, da tyngdepunktet forskydes.
- Brysterne og udflåd: Brysterne forbereder sig på amning, og der kan sive lidt råmælk. Det er også helt normalt at der ikke gør, det er ikke et dårligt tegn. Udflåd fra skeden kan tiltage pga den øgede blodgennemstrømning og de hormonelle forandringer – det er normalt, så længe det er klart og lugtfrit.
Samspillet mellem mor og barn – biologisk og psykologisk dimension
Barnet reagerer tydeligt på din stemme og berøring og kan genkende visse rytmer eller melodier, du spiller ofte. Din puls og dit åndedræt virker beroligende og danner trygge rammer.
Når du bevæger dig, bliver barnet ofte vugget i søvn; når du hviler, vågner det. Du kan nu begynde at lære barnets rytme at kende – nogle er rolige, andre mere livlige.
I tredje trimester arbejder mor og barn tæt sammen både fysisk, hormonelt og følelsesmæssigt. Fosteret reagerer på moderens hormoner, bevægelser og rytmer, men også på hendes følelsesmæssige tilstand. Samspillet er et dynamisk samspil mellem krop og sind.
Biologisk samspil:
Barnet får næring og ilt via moderkagen, lagrer energi i form af glykogen og brunt fedt, og lungerne modnes med produktion af surfaktant. Hormoner fra moderen, fx oxytocin og kortisol, påvirker fosterets aktivitet, hjerteslag og søvnrytme, mens barnets egne hormoner modulerer moderkagens funktion.
Psykologisk samspil:
Moderens følelser, ro eller stress påvirker barnet indirekte. Hvis moderen fx sidder stille og taler beroligende til barnet eller lytter til musik, kan fosterets bevægelser blive mere rolige, og hjerteslaget stabiliseres. Omvendt kan en kortvarig stressoplevelse få barnet til at sparke mere eller reagere med øget aktivitet.
Forberedelse til fødslen:
Dette integrerede samspil – biologisk og psykologisk – hjælper både mor og barn med at tilpasse sig den kommende fødsel. Barnet lærer at reagere på moderens signaler, og moderens krop og psyke trænes gradvist til de fysiske og følelsesmæssige krav, som fødslen vil medføre.
Råd og Opmærksomhed for Uge 28
Du er nu officielt i tredje trimester, og graviditeten går ind i sin sidste fase. Kroppen bærer tydeligt på det liv, der vokser i dig, og du kan mærke, at energien svinger mere fra dag til dag. Det er helt naturligt.
Husk besøget ved jordemoder. Hvis du er Rh-Negativ og blodprøven viser at du venter et Rh-D positivt foster er det nu du skal have din anti-D indsprøjtning. Det er forskelligt fra sted til sted hvordan det rent praktisk foregår. Jordmoderen tager sig af det ved det opkommende besøg.
Fra nu af vil egenomsorg komme til at fylde mere i vores råd og vejledning. Ikke som et ekstra punkt på listen, men som en måde at være i graviditeten på. Når du giver dig selv tid og omsorg, øver du dig i det, du snart skal give til dit barn – ro, nærvær og opmærksomhed.
Ugens øvelse i egenomsorg:
Find et roligt øjeblik i løbet af ugen, hvor du kan sidde uforstyrret i nogle minutter – måske med en kop te eller inden sengetid. Tag et par rolige vejrtrækninger, og mærk maven løfte og sænke sig under dine hænder.
Skriv derefter frit – uden at tænke for meget over formuleringer – ud fra disse tre sætninger:
- “Lige nu i min graviditet betyder det mest for mig at…”
- “Jeg håber, at mit barn vil mærke…”
- “Jeg vil gerne huske at passe på mig selv, fordi…”
Du behøver kun skrive et par linjer til hver. Øvelsen handler ikke om at skrive “pænt”, men om at mærke efter og minde dig selv om, hvorfor du gør alt det her.
Når du læser dine egne ord bagefter, så læg mærke til, hvordan de føles. Måske bliver du rørt, måske stolt, måske bare rolig – alt er som det skal være. Du er midt i et af livets største projekter, og din egenomsorg er en del af det.
Egenomsorg kan også være at give dig selv lov til at sænke tempoet, tage en fridag, bede om hjælp eller sige nej tak til det, der tærer på kræfterne. Du gør det ikke kun for dig selv – du gør det også for barnet. En mor, der lytter til sin egen krop og sine egne grænser, skaber et trygt udgangspunkt for den omsorg, hun skal give videre.
Præsentation af forfatterne
Solveig Thagaard Pedersen, jordemoder
Solveig er autoriseret jordemoder og medstifter af Praksisjordemoder.dk. Hun blev uddannet i København i 2010 og har assisteret ved mere end 500 fødsler gennem sin tid på Rigshospitalet og Herlev Hospital. Solveig har siden arbejdet i fertilitetsklinik og siden 2019 i lægepraksis med speciale i kvinders reproduktive sundhed.
Hun er drevet af at skabe trygge rum og meningsfulde møder for alle kvinder – og brænder særligt for rådgivning om prævention, graviditet og kvindens hormonelle liv. Hun står bag idéen og visionen i Praksisjordemoder.dk, hvor jordemoderfaglighed og praksis samarbejder om at tilbyde fagligt stærke og nærværende ydelser.
“Hver ting til sin tid – og det er dit valg”
— Solveig Thagaard Pedersen
Alexander Tetzlaff, Speciallæge i almen medicin
Alexander er speciallæge i almen medicin og administrerende partner i Praksissamarbejde P/S. Med over 14 års erfaring som praktiserende læge har han opbygget en solid ekspertise inden for både diagnostik og helhedsorienteret patientpleje – særligt i relation til kvindesundhed.
Han har været blandt de første i Danmark til at indføre ultralydsscanning i almen praksis, og hans klinik Lægerne på Strøget har siden været pionerer inden for diagnostisk anvendelse af ultralyd i primærsektoren.
Alexander arbejder målrettet for at gøre faglighed og tilgængelige sundhedstilbud til en naturlig del af hverdagen – og brænder især for at skabe trygge og kvalificerede rammer for kvinder gennem hele livet.
“Kvindesundhed kræver specialisering – også i almen praksis”
— Alexander Tetzlaff
Læs mere om graviditet
Hvilken uge er vi i? | Blødning i graviditeten | Bækkenforandringer i din graviditet | Sovestillinger i graviditeten | Jern og blodprocent under graviditet | Halsbrand og sure opstød under graviditeten | Det gravide bækken | Bækkenstabiliserende øvelser til gravide | Vacciner til gravide | Hovedpinepiller i graviditeten | Naturlig igangsættelse af fødslen | Kosttilskud til gravide
