Indholdsfortegnelse
Graviditeten begynder – men du er faktisk ikke gravid endnu. Her starter rejsen gennem graviditet uge for uge.
De første to uger i graviditeten kan virke lidt misvisende, for du er faktisk ikke gravid endnu. Når man regner graviditetsuger, starter man nemlig med den første dag i din sidste menstruation – og det betyder, at selve befrugtningen først sker omkring uge 2.
I denne periode modnes et æg i dine æggestokke, og omkring ægløsning frigives det. Hvis en sædcelle møder og befrugter ægget, kan en graviditet begynde. Kroppen forbereder sig på det hele vejen igennem.
Mens du nærmer dig ægløsningen i uge 2, modnes flere follikler (små væskefyldte sække) i dine æggestokke under påvirkning af FSH og LH. Normalt bliver én follikel dominerende og frigiver et modent æg omkring midten af cyklussen – men tidspunktet varierer, fordi cykluslængder kan variere fra 23 til 35 dage; kun 8‑15 % af kvinder har præcis 28 dages cyklus【718739631707398†L156-L195】. Efter ægløsningen omdannes folliklen til det gule legeme, der producerer progesteron og østrogen for at gøre livmoderslimhinden klar til en eventuel graviditet【160175223241679†L154-L159】.
Hvis en sædcelle møder ægget i æggelederen, vil befrugtningen ske inden for 24 timer, og det befrugtede æg (zygote) begynder sin rejse mod livmoderen, hvor det kan implanteres【160175223241679†L154-L159】. Det tager typisk 6‑10 dage, før zygoten når frem og sætter sig fast, så du vil måske ikke opdage graviditeten, før næste menstruation udebliver.
For at optimere denne fase kan du følge din cyklus med en kalender eller app for bedre at kende dine frugtbare dage og fortsætte en sund livsstil med nok søvn, balanceret kost og fortsat indtag af folsyre og vitamin D. Undgå unødvendige kemikalier som hårfarvning og visse mediciner, og tal med din læge, hvis du tager medicin, der kan påvirke fertiliteten.
Uge 1: Forberedelse til Befrugtning
Moderens Krop
I den første uge af graviditeten er du teknisk set ikke gravid endnu. Graviditeten måles fra den første dag af din sidste menstruation, hvilket betyder, at de første to uger går, før befrugtning faktisk sker. Denne uge handler om din krops forberedelse:
- Menstruation: Din menstruationscyklus starter, og kroppen udskiller den gamle livmoderslimhinde.
- Hormonforandringer: Hypofysen i din hjerne udskiller hormoner, som sI uge 1 tælles graviditeten fra den første dag i din sidste menstruation, hvilket betyder, at du endnu ikke er gravid. Denne uge handler om at afstøde den gamle livmoderslimhinde og gøre plads til en ny cyklus. Husk, at længden på menstruationscyklussen varierer fra person til person; nogle kvinder har en kort cyklus på 23 dage, mens andre har op til 35 dage – kun omkring 8‑15 % følger den klassiske 28‑dages cyklus. Derfor kan tidspunktet for ægløsning og befrugtning også variere, og din graviditet kan starte tidligere eller senere end forventet.
- Råd til forberedelse: Lev sundt, spis næringsrig kost, motionér moderat, undgå alkohol og tobak og start med folsyre (400 µg) og vitamin D (10 µg) fra du planlægger graviditet.
Læs mere om graviditet
Hvilken uge er vi i? | Blødning i graviditeten | Bækkenforandringer i din graviditet | Sovestillinger i graviditeten | Jern og blodprocent under graviditet | Halsbrand og sure opstød under graviditeten | Det gravide bækken | Bækkenstabiliserende øvelser til gravide | Vacciner til gravide | Hovedpinepiller i graviditeten | Naturlig igangsættelse af fødslen | Kosttilskud til gravide
Præsentation af forfatterne
Solveig Thagaard Pedersen, jordemoder
Solveig er autoriseret jordemoder og medstifter af Praksisjordemoder.dk. Hun blev uddannet i København i 2010 og har assisteret ved mere end 500 fødsler gennem sin tid på Rigshospitalet og Herlev Hospital. Solveig har siden arbejdet i fertilitetsklinik og siden 2019 i lægepraksis med speciale i kvinders reproduktive sundhed.
Hun er drevet af at skabe trygge rum og meningsfulde møder for alle kvinder – og brænder særligt for rådgivning om prævention, graviditet og kvindens hormonelle liv. Hun står bag idéen og visionen i Praksisjordemoder.dk, hvor jordemoderfaglighed og praksis samarbejder om at tilbyde fagligt stærke og nærværende ydelser.
“Hver ting til sin tid – og det er dit valg”
— Solveig Thagaard Pedersen
Alexander Tetzlaff, Speciallæge i almen medicin
Alexander er speciallæge i almen medicin og administrerende partner i Praksissamarbejde P/S. Med over 14 års erfaring som praktiserende læge har han opbygget en solid ekspertise inden for både diagnostik og helhedsorienteret patientpleje – særligt i relation til kvindesundhed.
Han har været blandt de første i Danmark til at indføre ultralydsscanning i almen praksis, og hans klinik Lægerne på Strøget har siden været pionerer inden for diagnostisk anvendelse af ultralyd i primærsektoren.
Alexander arbejder målrettet for at gøre faglighed og tilgængelige sundhedstilbud til en naturlig del af hverdagen – og brænder især for at skabe trygge og kvalificerede rammer for kvinder gennem hele livet.
“Kvindesundhed kræver specialisering – også i almen praksis”
— Alexander Tetzlaff
